Persoonlijkheidstest
DOSHA TEST
Beantwoord de volgende vragen met A, B, of C, afhankelijk van welke verklaring het meest van toepassing is op jou. Doe de test 2x, de eerste keer zoals jij het nu voelt en 1x zoals jij was in je jongere jaren.
1. Lichaamsbouw:
- A. Dun, lichtgewicht.
- B. Gemiddeld, atletisch.
- C. Stevig, gezet.
2. Huidtype:
- A. Droog, neiging tot schilfering.
- B. Gevoelig, soms roodheid of ontsteking.
- C. Vet, neiging tot puistjes of mee-eters.
3. Eetlust:
- A. Variabel, soms vergeet ik te eten.
- B. Sterk, regelmatig, maar kan prikkelbaar worden als ik honger heb.
- C. Langzaam en gestaag, maar kan sterk zijn.
4. Temperament:
- A. Creatief, snel veranderend.
- B. Ambitieus, gepassioneerd. –
- C. Kalm, stabiel, soms traag in beweging.
5. Reactie op stress:
- A. Angstig, zorgen maken, moeilijk om te kalmeren.
- B. Geïrriteerd, ongeduldig, ontvlambaar.
- C. Rustig, geduldig, maar kan lethargisch worden.
6. Slaappatroon:
- A. Ongeregeld, moeite om in slaap te vallen.
- B. Intens, maar kan onderbroken zijn door levendige dromen.
- C. Diep en lang, soms moeite om wakker te worden.
7. Reactie op klimaatverandering:
- A. Koud weer verergert mijn symptomen, ik houd van warmte.
- B. Warm weer kan me geïrriteerd maken, ik verlang naar koelte.
- C. Ik houd van warmte en vochtigheid, koud weer maakt me sloom.
8. Geheugen en concentratie:
- A. Snel afgeleid, moeite om te focussen.
- B. Scherp geheugen, maar kan prikkelbaar zijn.
- C. Langzaam om te leren, maar goede retentie.
Resultaten:
Tel het aantal A’s, B’s en C’s dat je hebt gegeven.
- Meeste A’s: Vata dosha – Lucht en ruimte.-
- Meeste B’s: Pitta dosha – Vuur en water.-
- Meeste C’s: Kapha dosha – Aarde en water.
Je dominante dosha kan je helpen bij het aanpassen van je levensstijl, voeding en huidverzorgingsroutine om balans en welzijn te bevorderen. Met deze basistest heb je alvast een klein inzicht in hoe jij vanuit authenticiteit bent ( je jongere jaren) en welke disbalans er is.
Een korte uitleg van elk persoonstype, ook wel dosha genoemd, in de Ayurvedische traditie:
VATA DOSHA
Vata wordt geassocieerd met de elementen lucht en ether.
- Mensen met een Vata-dominantie zijn over het algemeen creatief, energiek en snel van geest.
- Ze hebben de neiging om dunner te zijn, met een lichte lichaamsbouw en vaak droge huid en haar.
- Wanneer uit balans, kunnen Vata-types angstig, rusteloos en ongegrond worden.
PITTA DOSHA
- Pitta wordt geassocieerd met de elementen vuur en water.
- Mensen met een Pitta-dominantie zijn vaak vastberaden, gepassioneerd en scherpzinnig.
- Ze hebben meestal een gemiddelde lichaamsbouw en kunnen gevoelig zijn voor huidirritaties en ontstekingen.
- Wanneer uit balans, kunnen Pitta-types prikkelbaar, kritisch en competitief worden.
KAPHA DOSHA
- Kapha wordt geassocieerd met de elementen aarde en water.
- Mensen met een Kapha-dominantie zijn over het algemeen kalm, stabiel en empathisch.
- Ze hebben vaak een stevige lichaamsbouw en een vloeiende, vette huid en haar.
- Wanneer uit balans, kunnen Kapha-types traag, passief en lusteloos worden.
Elk dosha heeft zijn eigen unieke eigenschappen en kenmerken, en het begrijpen van je dominante dosha kan helpen bij het aanpassen van je levensstijl, skincare, parfumeren om een optimale (huid)gezondheid en welzijn te bevorderen.
DE HUID GEEFT EEN REFLECTIE VAN INNERLIJKE VREDE
Wanneer een dosha uit balans is, kunnen verschillende symptomen optreden, afhankelijk van welke dosha is verstoord. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen van een disbalans in elke dosha:
Vata-disbalans:
- Angst, zorgen, nervositeit
- Droge huid en haar
- Constipatie, gasvorming
- Rusteloosheid, slapeloosheid
- Gewichtsverlies
Pitta-disbalans:
- Boosheid, prikkelbaarheid
- Ontstekingen, huiduitslag, acne
- Maagzuur, brandend maagzuur
- Intens zweten
- Geregelde, overmatige eetlust
Kapha-disbalans:
- Lusteloosheid,lethargie
- Gewichtstoename,vochtretentie
- Overmatige slaap, moeite met wakker worden
- Verstopte neus, allergieën
- Emotionele afstandelijkheid, apathie
