• Levenskunst,  Selfcare

    GREEN JUICE the Ayurvedic way

    De meeste groene sapjes lijken op het eerste gezicht zeer gezond maar zijn té verkoelend wat een,in ayurvedische termen, onbalans in Vata energie kan brengen Je komt als vrouw zijnde vaak in een vata onbalans tijdens of na de overgang en daar heb ik dus zelf ook last van. ( droge huid, droge botten, breekbare nagels etc.) Door de toevoeging van gember en kurkuma wordt je stofwisselingsvuurtje 🔥aangewakkerd waardoor het sapje niet meer verkoelend is en het de optimale gezondheids voordelen zal geven. Recept voor ongeveer 3 glazen / 3 dagen 4 volle handen spinzie 1 theelepel kurkuma 2,5 cm verse gember 1 komkommer 2 bleekselderij stengels Handje bladpeterselie 1…

  • Selfcare

    Muesli / Granola

    Ayurveda is een allesomvattende levenswijsheid om balans in het lichaam te verkrijgen wat ten gunste is voor gezondheid van lichaam, geest en ziel en schoonheid. Voeding volgens de ayurveda wordt met veel aandacht en liefde bereid, ik noem het soulfood. Vandaag deel ik hierbij een overheerlijk granola recept. Ingrediënten 2 kopjes havermout 1/4 kopje pompoenpitten of pitten naar keuze 1/3 kopje kokosvlokken 2/3 kopje gehakte pecannoten of walnoten 1/4 kopje gesmolten Kokosolie 1/4 kopje ahornsiroop klein beetje verse gember geraspt 1/2 theelepel kaneel 1/2 theelepel kurkuma 1/8 oftewel snufje kardemom 0 Oven voorverwarmen op 160 graden en zet een bakplaat met bakpapier klaar. Meng in een kom de havermout, pompoenpitten,…

  • Levenskunst,  Mindfulness

    Dé reis van je leven

    Velen kunnen je vertellen hoe je vanuit jouw pad richting het prachtige bloeiende veld kunt gaan wandelen. Je leest het in boeken, quotes en inspirerende artikelen. Vele video’s vertellen je hoe jij jouw reis kan gaan uitstippelen maar uiteindelijk zal JIJ de eerste stap moeten zetten, zelf op reis moeten gaan en bovenal doorzetten. Tussendoor mag je gerust even stoppen om tot bezinning of nieuwe inzichten te komen als je daarna je weg maar weer vervolgt. Het is zoals Michael Pilarczyk zegt: JUST FUCKING DO IT !! (Woorden die altijd door mijn gedachten bleven gaan) Aanrader boek Michael Pilarczyk Ook ik ben nog steeds op reis maar al een tijdje…

  • Levenskunst,  Mindfulness

    Levenspad

    De weg die we bewandelen is een route die vaak anders gaat dan vooraf bedacht. We kunnen dingen ondernemen en in situaties komen die anders uitpakken dan verwacht. Zolang we vertrouwen en hoop blijven houden kunnen we aan een nieuwe toekomst bouwen. Eenmaal die nieuwe weg ingeslagen moeten we onszelf niet continue met de geschiedenis blijven plagen. Oordelen over een ander zijn of ons eigen verleden heeft geen zin. We mogen dankbaar zijn voor een nieuw begin. Wie zich in het diepste dal heeft begeven zal tijdens de klim omhoog de échte waarde zien van het leven. Sat Chit Ananda Zijn-Bewustzijn-Gelukzaligheid

  • Levenskunst,  Lifestyle

    Loslaten van stilstaande liefde

    Soms is het beter om iemand los te laten, niet omdat je niet meer van die persoon houdt maar omdat het beter is voor jouw persoonlijke groei en gelukzaligheid. Als je na jaren ontdekt dat je leven geen vooruitgang biedt dan moet je keuzes maken.De ander kan je niet veranderen, hoe graag je dat ook zou willen. Je kan wel kiezen om los te laten en vol nieuwsgierigheid jouw levenspad te gaan bewandelen en ontdekken wat het leven voor jou nog meer in petto heeft. Loslaten bied kansen……grijp die kans en maak jouw leven mooier, liefdevoller en vul het met ware rijkdom 💞 LAAT STILSTAANDE LIEFDE LOS EN OPEN JOUW…

  • Levenskunst,  Mindfulness

    Kerstgedachte 2021

    KerstmisEen moment om eens stil te staan bij de betekenis.Kerstmis is een feest van een geboorte een feest van licht.Een herinnering aan Home alone en aan Scrooge. Laten we dit jaar eens extra stil gaan staan bij een wedergeboorte, een nieuw leven een nieuw leven voor onszelf.Stil gaan staan bij het licht, de lichtpuntjes in ons leven en niet blijven hangen in de duisternis.Laten we onze liefde tonen aan de mensen die écht Home Alone zijn, mensen die een knuffel moeten missen, mensen die écht eenzaam zijn.Laten we niet een eigenheimer zijn maar laten we rekening houden met onze medemens.De één werkt heel hard en verlangt naar fijne ontspannen momenten,…