MINDFULNESS ” Be happy now”

Een levenskunst en methode om bewust en vredig aanwezig te zijn in het NU.


Stress Reductie d.m.v. Mindfulness en het ontdekken én ont-moeten van jezelf.

  • De ont-Moeting met jezelf

Jaren geleden door echtscheiding, een zaak die ik moest sluiten en nog wat persoonlijke hindernissen ging ik deep down, emotioneel én financieel.

Ik heb geleerd om in mijn kracht te komen, het verleden achter me te laten en bovenal heb ik mijn ware zelf ontdekt. Er is niks mis met een pleaser te zijn of hooggevoelig of whatever.
Jij bent Jij maar zodra jij niet lekker in je vel zit is het tijd om jouw eigen handleiding eens te gaan uitschrijven. Wat zijn jouw dromen, jouw wensen, hoe wil jij in het leven staan ? Wat is jouw authenticiteit ?

Moeilijk ? Ja erg lastig maar JIJ BENT HET WAARD en je bent het aan jezelf verplicht om jouw mooiste leven te creëren.

Mijn Mindfulness training gaat verder dan alleen maar mindfulness oefeningen, je gaat daarbij ook jouw eigen ” BE HAPPY NOW” handleiding schrijven.

Ik ben geen coach die je gaat zeggen wat je “moet” doen, ik ga je inspireren en de weg wijzen. Ik heb het gedaan en ook jij kan het!!



Mindfulness is bewezen effectief om stress te verminderen en een rustiger voldaan leven te creëren. Ik laat je zien dat mindfulness niet moeilijk hoeft te zijn en dat de oefeningen eenvoudig kunt integreren in je dagelijkse leven.

Mindfulness leert jou om anders te kijken naar je problemen en gevoelens en leert je bewust te worden van je lichaam. In plaats van automatisch reageren op een situatie die je irriteert, boos of angstig maakt , krijg je de kans om meer controle te krijgen op de wijze waarop je reageert. Handvaten om je gedachten en lichaam tot rust te brengen.

Resultaat: een méér ontspannen en voldaan leven

Mediteren kan gewoon op een stoel

BE HAPPY NOW + MINDFULNESS Cursus

8 wekelijkse bijeenkomsten

Tarief voor deze investering in jezelf

  • Privé cursus € 399,=
  • 2 -3 personen € 299,= per persoon

Inclusief werkboek en een selfcarepakket

De monnik bij de entree staat voor Thich Nath Hahn de Vietnamese monnik die mindfulness naar Europa bracht.